Plan ist so ganz gut, obwohl ich vllt die ein oder andere Übung rausnehmen würde, z.B. Fliegende, denn BD und Dips hauen schon gut genug rein, finde ich, wenn man sie schwer genug macht. Dann bräuchtest Du eigtl auch kein Trizepsdrücken, aber kannste natürlich noch machen, ist Geschmackssache.
Latziehen ganz raus, Klimmies reichen da vollkomen aus. Vorgebeugtes Rudern kannst Du ja abwechselnd mit T-Bar-Rudern machen, um etwas Abwechslung reinzubringen, aber nur so ne Idee.
Ein extra Schultertraining brauchste eigtl auch nicht, vor allem, weil Du in der TE davor ja schon BD und Dips/MP gemacht hast, das plättet die doch ganz schön und dann gleich wieder in der nächsten TE die Schultern beanspruchen? --> Regeneration.
Langhantelcurls lässt Du drin, hab ich auch so.^^
Ansonsten wär für mich persönlich 2x die Woche dieser Plan zu viel. Mache auch einen ähnlichen 2er-Push-Pull, aber 1,5x die Woche (also Mo: TE1, Mi: TE2, Fr: TE1, Mo: TE2 usw...).
Aber letztenendes musst Du es für Dich selbst entscheiden, jeder reagiert anders.
Grüße