hallo leute,

ich wiollte mal fragen ob man die beide zusammen einnehmen kann?wenn nuicht welches würdet ihr dann eher empfehlen?muss jetzt viel muskelmasse aufbauen, weil trainiere schon seit 2 jahren und habe bisher ne weile creatin eingenommen und es hat auch gut gewirkt aber ich will noch meehrr
PS: in welcher verbindung nehmt ihr eigentlich protein zu euch also z.b. in verbindung mit zink usw...welche dieser 3 sachen würdet ihr zusammen nehmen?

MfG