Hallo zusammen,

ich bin zwar schon seit 05/06 hier angemeldet, habe aber erst vor ein paar Tagen hier meinen ersten Post verfasst.

"Damals" habe ich mich schon mit BB beschäftigt, bin aber nie wirklich voran gekommen. Ich habe seitdem mehrmals 3 Monate am Stück trainiert, danach aber immer wieder längere Zeit pausiert, so dass ich immer wieder von vorn anfangen musste.

Jetzt, seit ein paar Wochen ist wieder ein Neuanfang und bin nun fest entschlossen kontinuierlich wachsen.

Hier sind meine Daten:

Größe: 180

Gewicht: 80

Fett: 20 %

BD: 3x 55 Kg
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Ziel:

Gewicht: 80 Kg

Fett: 10 %


Also etwa 8 Kg Fett runter und 8 Kg Muskeln zunehmen.

Bleibt halt nur die Frage in welcher Zeit das realistisch ist...

Gruß, GG