Zitat Zitat von Horus
Da ich meine Essen auf sechs Mahlzeiten pro Tag verteile, gibts bei mir kein zwischendurch. Esse also das was ich auch mittags ess nur halt verteilt.

Ansonsten bieten sich halt Thunfisch, Lachs, Ei, Fleisch, Shakes, Protein-Riegel, Salat + Proteinbeilage usw. an. Nüsse und Gemüse sind auch nie verkehrt.

Kochen ist Trumpf würd ich da sagen und ein paar Tupperdosen kann man überall mit hinnehmen.

word. sollte allerdings in einem anständigen ep alles schon vorhanden sein. also geh ich mal davon aus dass du kein ep hast. änder das am besten mal und leg dir einen zu. du wirst merken, dass es sowas wie "hunger zwischendurch" nicht mehr gibt.