Hallo Szene !
Mir ist bei meinem Training (ich trainiere nach dem Beispiels-3er-Split aus dem Sticky) aufgefallen, dass ich am Tag nach dem Training, keinen Muskelkater verspüre (außer nach Trizpeps- und Beintraining). Ist es denn notwending, bzw. ist es "besser" für den Masseaufbau, wenn ich am Tag nach dem Training Muskelkater habe?
Ich trainiere alle 2 Tage, zieh auch jede Übung konsequent durch und häng sogar schon Dropsätze und andere Intensittätstechniken dran, komme jedoch nicht an den Muskelkater...
Wäre für jede Hilfe dankbar,
MfG,
CopaX