Mehr dehnen. Kennst du die Übung an der man sich rückwärts an eine wand stellt sich nach hinten lehnt und dann mit dem rücken zur wand mit den händen die wand hinabgeht? Sone Limobewegung mit unterstützung.
Mach das mal, Mach wallsquats und überkopfkniebeugen. Mehr dehnen. Mehr nach hinten lehnen und das gewicht auf die fersen verlagern. Burt raus. Das wird schon!

Ich mache mir eher gedanken über deine KB technik. Zeig uns lieber davon mal ein video.