Zitat Zitat von kezual
Nur schade, dass Kreuzheben und Kniebeugen die Übungen sind, die am meisten Spaß machen.

aber das Kreuzheben den effekt negativ verstärkt steht doch gar nicht im text oder hab ichs überlesen? Kreuzheben = Breiterlat, dicke unteramre + Stiernacken. Oder bekommt man vom heben ne breite hüfete? Glaub ich nicht!