also bei mir kommt´s auch von den Haferflocken. Allerdings schütte ich die Flocken auch einfach so in den Shake. Ich habe mal vorübergehend ausprobiert, sie vorher etwas aufzukochen. Es war dann wesentlich besser.

Allerdings nimmt dann die Masse (der Flocken) so stark zu, dass ich die 60 Gramm kaum noch in meinen Shake reinbekomme. Es wird dann so ein schmieriger Brei, den ich fast nicht mehr runterbekomme. Jetzt nehme ich die Flocken wieder roh und hab halt nen Blähbauch.