nabend allerseids,

ich trainiere seit ca 4 monaten nach dem WKM plan (ca 3mal 1woche pause)
und konnte meine kondition/kraft erheblich steigern. (3jahre zuvor 0! sport)


eckdaten:
-1,86m
-85kg
-KH von max 40kg -> 75kg x8wh
-kH BD von 10kg-> 16kg "
-military 15kg-> 25kg "
-kb(tief) 20kg-> 45kg "
(mehr gewicht geht mangels griffkraft nicht)

-puls und blutdruck sind normal.
-2g EW pro kg/körpergew., viel wasser

allerdings bin ich seit ca 2wochen an trainingsfreien tagen brutal abgeschlagen, todmüde und teilweise auch appetittlos. netter weise Muskelkaterfrei 0o

sind das "nur" nebenwirkungen eines max.krafttrainings und ich bin das lediglich nicht gewohnt,

ODER

....... ja kA eben was meint ihr?