Zitat Zitat von unequipped
... merke, das rad muß mindestens 17mal täglich neu erfunden werden, auch wenn es bei den meisten eher wie ein quadrat aussieht
was wird hier neu erfunden?

das ganze nennt man progressives training
ist die grundvorraussetzung für jeden erfolgreichen sportler

und wird schon praktiziert seit es krafttraining gibt

bei seitheben, curls, frontdrücken, bankdrücken usw
sind mir 2,5kg steigerungen einfach zu viel
bei kniebeugen, kreuzheben und co. geht das mit 2,5kg steigerungen
schon eher

wer den vorteil von 0,5kg scheiben nicht erkennt ist selber schuld

0,25kg scheiben habe ich zwar selber nicht, aber ich habe 250gramm schwere
magneten die ich beim seitheben und bizepscurls benutze um mich dort
progressiv zu steigern

was gibt es denn schöneres als sich in jeder te zu steigern?
das ist doch der ganze trick im bb.......