Hallo Darksoul2.

Ich kann nur sagen dass ist viel viel viel zu wenig!!!!!!!!!!!!!

1000 Kalorien sind so gut wie gar nichts.

Wie oft Trainierst du die Woche?
Wie setzen sich die 1000 Kal. zusammen? Wenn Du sagst, dass du 150g Eiweiß
am Tag nimmst sind dass schon 630. Bleiben noch 370 Kal.

Bist Du sicher dass es nur 1000 Kal sind??

Ich bereite mich gerade selber vor und kann Dir sagen, dass ich über den Tag 3000 Kal. zu mir nehme. 4-5 mal Training in der Woche. und verliere dabei immer noch
Körperfett. Liege im Augenblick bei ca 10-12% KF.

Ich bin 1,76 groß/klein bei 80 Kg. Ich nehme am Tag ca 3-3,5g Eiweiß je Kilo Körpergewicht zu mir (ca 240-300).

Überdenke dein Ernährungsplan mal, Du wirst sonst zu viel Muskel bzw Masse verlieren. sofern es ein Ernährungsplan gibt??

Gruß