Zitat Zitat von MadNero
Wenn man oben ist einfach mal kurz ein paar Atemzüge, je weiter fortgeschritten der Satz desto mehr.
Die wenigen Sekunden werden den Satz nicht ineffektiver machen, allerdings sollte es dann aber mit dem Kreislauf besser gehen.

Wenn du das eh schon machst, dann fällt mir außer evtl. etwas Cardio auch nichts ein (wobei ich mir nicht sicher bin, wieviel dir das tatsächlich helfen würde).
Jo, werd ich mal versuchen.
BIsher habe ich nur einen Zug genommen, weil ich die SPnnung aus den Beinen nicht verlieren wollte. Aber guter Tipp, ich werd 2-3mal verschnaufen!