Refeeds/Aufladetage: was, warum, wie und wann

[Nessie]

stimmt genau, man kann also ordentlich reinhauen

ich muss mich erstmal für die tolel anleitung zum refeeden bedanken
danke

Dem kann ich nur zustimmen. Hätt ich nicht gedacht das ich mal beim Abnehmen so schlemmen kann wie an den Refeeds. Und das Tolle: Ich nehme trotzdem ab