Aufjedenfall nix machen, bei dem du eine direkte Reizung spürst, solltest also bei den Übungen nicht das geringste spüren! Also evtl. auf andere Übungen ausweichen, für Drückerübungen und Tricepsisos. Ggf ROM anpassen/reduzieren. Bewegung ist wichtig, optimiert die Soffwechselsituation im betroffenen gebiet. Es kann durchaus sein, das sich die anatomische Situation bei proggressivem Training mit geeigneten Übungen wieder optimal einstellt.
Wenn das Gegenteil eintrifft, was auch sein kann, wird unter Umständen operiert werden müssen. (Nervenkanal wird vergrössert)

Würde es erst mal mit angepasstem Training und Dehnungen für den Nerv versuchen.