Hi all,

ich habe wieder seit verdammt langer Zeit angefangen zu trainieren.
bin jetzt die 2 Woche dabei ,davor habe ich ca 3 Wochen weniger gegessen.
Da ich Primär abnehmen möchte ist der Muskel Aufbau zweitrangig.

Ich esse über den Tag recht wenig das merke ich wenn ich Training mit Gewichten mache ,dass ich schnell die Power weg ist.

Meine Tagesablauf:

Morgens esse ich nichts nur auf der Arbeit Frühstück ,also paar Brötchen .
Mittags esse ich Hühnerfrikassee ,dass ist dann 12.15.

Dann esse ich garnichts ,erst wenn ich ca 20 uhr vom Trainig wieder da bin esse ich Mittag zu Hause.Dann habe ich schon gut Hunger...

Eigentlich läuft alles ok meiner Meinung nach,Nur heute habe ich schnell gemerkt das ich nicht richtig Power zum pumpen habe.

Soll ich so wie gehabt weiter machen ?Oder vielleicht etwas mit meiner Ernährung umstellen?