Zitat Zitat von Zeylo
Hallo,

ich heiße Falk bin 19 Jahre alt und lebe zurzeit in Berlin.

Ich wiege ca. 71 kg bei einer größe von ca 178 cm

Da ich noch relativ "unerfahren" ( bin schon lange bei einem Fitnessstudio angemeldet, habs aber bisher irgendwie nicht wirklich für nötig gesehen da mal ansatzweise Regelmäßig hinzugehen ) bin und jetzt richtig starten möchte, hatte ich vor vorallem erstmal zuzunehmen.

Main Trainingsziel ist also derzeit im laufe von ca 6 Monaten an die 15 kg Muskeln & Fett zuzunehmen.

Da hier ja viele Erfahrungsreiche Member zu sein scheinen, denk ich mal dass das mit den Infos die ich hier finde machbar sein könnte.

mfg Zeylo!
Das kannste schon vergessen. Auch wenn du die 15 kg zunimmst, dann werden die mehr aus Fett bestehen