Hi Leute,

erstmal vorab: JA, ich habe die sufu benutzt, und JA, ich habe auch google schon gefragt uns nix gefunden

Also^^,
ein Kumpel hat mir heute gesagt, er nehme diesen Monat nur noch 1 Shake pro Tag( ansonsten hat er pro Tag 4 vernichtet), da sich der Körper ansonsten an die regelmäßigen Eiweiß-Bomben gewöhnt und er deshalb kein fortschritt mehr hat.

Das sich die Muskeln adaptiv an training gewöhnen ist ja bekannt und das deshalb trainingvariationen gut sind, aber ist das wirklich so bei Eiweißkonsum??????

Wie lange schon nehmt ihr regelmäßig Shakes?????