hallo,

nehme eiweißpulver. die muskeln werden, doch im schlaf aufgebaut, oder nicht? d.h. wichtig ist, dass nachts genug eiweiß zur verfügung steht. reicht es da nicht aus, dass man vor dem schlafen gehen, oder meinetwegen auch schon am frühen abend eiweiß zu sich nimmt? oder benötigt das eiweiß lange, "um nachts für den muskelaufbau verwendet zu werden"? dass da noch andere vorgänge dran beteiligt sind, die viele stunden dauern, und vorher statt finden müssen, meine ich. wenn nicht, dann macht es doch auch keinen sinn morgens und tagsüber eiweißshakes zu sich zu nehmen. korrigiert mich, wenn ich falsch liege.

mfg