Wo wir grad dabei sind:

wie soll ich creatin dosieren?

Was ist besser: Monohydrat oder Krealkalyn

Und: welches Creatin verursacht keine Wassereinlagerungen?

Traininsplan habe ich schon umgestellt:

Mo Bizeps Brust

Di Trizeps Bizeps (je mehr desto besser)

Mi Disco

ab Do wieder wie Montag

Beine brauch ich nicht, gehe ja schon genug am Tag!

Bitte um Antworten!!!!!!!!!!!