Hallo

Ich überleg gerade wann ich am besten Creatin einnehmen kann. (trainingsfreie tage)
Morgens könnte ich es 5 minuten vor dem müsli einnehmen, aber ich glaube,dass es zu wenig zeit ist für das creatin.
wie schaut es mit nachmittags aus ? sagen wir mal ich esse um 12uhr 250g magerquark. könnte ich dann um 14.30 ohne jegliche bedenken mein creatin zu mir nehmen und dann um 15 uhr die nächste mahlzeit ?

danke