Zitat Zitat von keamo
Ich Glaub dir mal! Wehe Du versagst wenn die Video hochlädst!

Wäre in der Tat peinlich, hehe.



Ich halte euch selbstverständlich auf dem Laufenden.

Zur Frage bezüglich Trainingsplan, Sups, Ernährungsplan: Ja, nein, jain.


Trainingsplan seit einer Woche WKM (davor zusammengeschusterter aus vielen Iso-Übungen, wohl nicht so das Wahre). Für Sups kein Geld (find ich persönlich am Anfang auch unnötig, aber muss jeder für sich sehen.), Ernährung halt bewusst auf Eiweiß und Kohlenhydrate ausgelegt.