geräte etc is alles ok... aber die trainer ham echt 0 ahnung...

mein trainingsplan von denen(100% alles an maschinen...): beinpresse, beinbeuger, ziehen, butterfly, crunches, hyperextensionen


na, wem fällt was auf? irgendwie fehlt da komplett der arm... weder oberarm noch unterarm... find ich schon reichlich bizarr... dazu noch alles an den maschinen, was ja wohl absoluter sh*ce is... wie is eure meinung?

axo: ich leg ihm so nen gk trainingsplan von der sport revue vor und er meint: absoluter bockmisst, ich stell dir (den plan oben) zusammen.

dann frag ich noch: ähm... ich würde gerne kreuzheben und kniebeugen machen (deshalb bin ich eigentlich ins studio...) und er meint: erstmal nocj 2 jahre trainieren, dann kannste da hin. ähm... hallo?!? hab ich jetzt 1 1/2 jahre komplett falsch trainiert und weiß absolut nix oder hat der mir was falsch verklickert?