Hallo,

ich habe am Samstag in der Fitness Company mit dem trainieren angefangen und mir wurde von einem Trainer ein TP erstellt. Diesen habe ich dann auch unter seiner Aufsicht ohne größere Probleme durchgezogen. Heute haben wir Montag und ich habe immer noch extrem Muskelkater in den Armen und kann die Arme kaum ausstrecken oder bewegen, weil es dann ziemlich weh tut. Nun wollte ich mal fragen, ob es Sinn macht wenn ich Morgen wieder den TP durchziehe oder soll ich lieber warten, bis das Muskelkater 100 % weg ist? Würde Morgen schon sehr sehr gerne trainieren

Wie kann ich die Heilung beschleunigen?

Liebe Grüße