hallo zusammen,

arbeite nun seit ungefähr einer woche in wechselschicht, d.h. früh und spätschicht.
in der frühschicht is eigentlich alles kein problem, da hab ich nach der arbeit noch genug zeit um viel zu essen, aber in der spätschicht....
arbeitszeit ist von 14.00-22.00 uhr, essen auf der arbeit is katastrophe, hab mir bis jetzt immer soviel wies geht vor der arbeit reingehaun, d.h. ordentlich haferflocken und magerquark, damit ich auf meine KH und genug EW komme, jedoch kanns das auch nicht sein dass ich dann über 8 stunden nichts vernünftiges mehr esse.......
jemand tipps was man sich für die arbeit so machen kann ? vielleicht nen shake oder was ähnliches ?? bin für alle tips dankbar.