Hi BlaZn,

ich hätte eine kurze Frage zu deiner Einnahmeempfehlung nach deiner Signatur.

Meinst du damit das man an Traninigstagen am Abend nach dem Abrackern zusätzlich den Crea-Shake nehmen soll?

Sprich an freien Tagen nur morgens und an Trainigstagen morgens + Abends?

Oder lese ich da schon wieder zu viel heraus

Gruß