Ich werde jetzt gleich Brust trainieren und der Plan schaut folgendermaßen aus.

Butterfly
Schrägbank
fliegende
Bankdrücken
Dips
Trizepsdrücken
Hammercurl
Konzentrationscurl
Bizepsmaschine.

jede Übung 1 Satz mit 4-8 Wdh in der Kadenz 4/2/4

Vielleicht kann jemand noch was dazu sagen ob ich das so machen kann.

Danke