hi...also ich nehme seit ca 3wochen creatin..und trinke dazu so etwa 5liter wasser am tag!!!nun weiss ich aber dass man wenn man creatin nimmt auch dextrose zu sich nehmen sollte!nun hab ich aber das problem,dass ich hier nicht an sachen wie traubenzucker oder traubensaft rankomme(leb zur zeit in canada in nem internat)!!!
deswegen wollte ich mal wissen ob jemand weiss in welchen natuerlichen sachen noch dextrose drin ist???
waere toll wenn einer vlt. ein paar daten und fakten dazu haette!!!
danke