jo, plan auf jeden fall teilen, so ist es vorgesehen, dann hast auch bei jeder TE den ganzen Körper belastet!
Trotzdem ncih mit der Zeit verrückt machen lassen wenn du länger als ne stunde brauchst isses halt so, nimm dir die zeit die du zum trainieren( quatschen und shakes trinken zählen nich dazu ) brauchst.!