Habe mir reines Kreatin Monohydrat aus der Apotheke gekauft und hab es natürlich gleich ausprobiert.
Mein Problem dabei ist, dass ich nach jeder Einnahme Durchfall bekomme und es so daher nich durchgehend nehmen kann. Wenn ich mal nen Tag keins nehm hab ich keinen Durchfall, wenn jedoch wieder, dann folgt der Gang ausf Klo wenige Stunden später. Zuerst hab ich es mit warmen Traubensaft, dann mit warmen Wasser probiert. (Krea war mMn vollst. aufgelöst)
Hat jemand vllt nen Tipp wie ich dieses Problem lösen kann, oder soll ich das Kreatin in die Tonne werfen und ohne weitermachen? Hätte schon gern nen Zuwachs an Stärke und Masse...
Oder liegt es eventuell daran, dass ich mit dem Kreatin mehr Wasser als sonst zu mir nehme? Ohne Krea hab ich immer 1-1,5l pro Tag getrunken, mit war ich bei 3 oder sogar mehr.
Ist halt echt lästig...

Freue mich auf Antworten

MfG KS_1