Das Volumen ist ok, ob du jettz die Isos am Gerät brauchst weis ich nicht, hättest auch KH Schrägbandrucken und Dips dafür nehmen können.
Das Volumen ist für mich ok.

Dei 90 sek, beziehen sich auf eine bestimmte Intensität, aber wenn du krampfhaft versuchst diese 90sek zu halten und dein Gewicht darauf nicht anpasst ist das auch unnütz.

Und es ist ja nicht so, dass die 90 sek der Faktor fürs beste Wachstum sind.

D.h. finde ein guten Mittelweg zwischen Gewicht, Intensität bei den Wdh und der Pause.