Also meiner meinung nach brauch man das zeug nich!

1 - Richtig Trainieren

2 - Richtig Essen

3 - Wenn supps dann 'n gutes Whey und Creatin (brauch man aber nich unbedingt) alles andere is meiner meinung nach Geldverschwedung.

Würde an deiner stelle ersmal versuchen punkt 1 und 2 zu optimieren.