Hallo,
habe mich jetzt in ein fitnessstudio angemeldet.
da ich neuling bin und mich da nicht so gut auskenne wollt ich hier die profis fragen.
es gibt auf den markt unendlich viele proteine cratin usw. da ich mich nicht da auskenne wollt ich fragen was wirklich gut ist. zb ob aminosäure besser ist als creatin usw. was würdet ihr empfehlen?
bedanke mich schon mal in vorraus um eure hilfe
gruss miro