Hi,

ich bin gerade in meiner Low carb diät, funktioniert alles, hab in 2 wochen 1 kilo abgenommen... ( bis jetzt noch keine muskeln, massband spricht noch für mich , Kraft hab ich ebenfalls nicht verloren) (dank des guten einlesens hier hats super geklappt =) )

Nun zu meinerFrage:

Nehmen wir an, ich habe nun mein Ziel erreicht, die Defi wie sie mir gefällt.

Nun, ich hab sehr oft gelesen, das masse aufbauen ohne cal überschuss nicht möglich sei.

ich wollte fragen, ob es doch möglich ist, wenn ich genau 100% meines bedarfes an cal und ew zu mir nehme.

würdet ihr nun sagen " ne geht gar nicht" oder "ja geht, nur viel langsamer"...
oder etwas ganz anderes?

Ich bin gerne bereit auf wachstum etwas zu verzichten solang ich meine defi behalten kann