Hallo Leute,

ich habe schon lange vor eine Anabole Diät durch zu führen, nach dem streben nach mehr und mehr Masse geriet ich jedoch von der einen in die nächste "Massephase" und es hat sich in dieser Zeit leider auch etwas Speck angesammelt, den es jetzt gilt zu Killen. Ohne Muskelmasse zu verlieren oder wenn möglich sogar noch drauf zu packen.

Ich hab mich schon weitreichend über Low Carb diäten und speziell über die Anabole Diät und die Ketogene Ernährung erkundigt. Lese aber auch immer gerne die Passende Fachlektüre zum Thema.

Ab und zu wird das Buch "die Anabole Diät" Klaus Arndt und Stephan Korte angesprochen. Einige sagen "gutes Buch" die anderen "das Buch ist Müll".
Begründungen dazu gibt’s meistens nicht oder nur sehr knapp.

Wie kommt es zu solchen verschiedenen Meinungen? Ich würde diejenigen die das Buch gelesen haben um eure persönliche Meinung bitten.
Des Weiteren Überleg ich mir das Buch "Rezepte für die anabole Diät" von Klaus Arndt zu bestellen, auch Meinungen zu diesem Buch heiß ich hier willkommen.


MfG enzo