Zitat Zitat von Mendez
blödsinn...

BladeX hat schon recht...

1.stelle steht das training...ohne reiz kein hunger,kann man sich ernähren wie ein BB wird wohl nix passieren...& das man sich net dauerhaft mit müll zuschütten kann ist wohl klar...
nene vergiss es. training alleine reicht in der Regel nicht, das training setzt den reiz nicht mehr und auch nich weniger. wachsen tut der muskel wenn ihm dann genug nährstoffe zugeführt werden. ausgenommen davon sidn viell. die erste 3 monate, da wächst der muskel alleine durch die ungewohnte belastung.aber sobald dieses anpasstadium abgeschlossen ist, passiert nicht mehr viel.was meinst du warum es so viele trainierende gibt die nach 2 jahren immer noch so aussehen wie am anfang?sieh es mal so: vom Willen alleine baut sich auch kein Haus, dafür brauchst du die richtigen Bausteine( ein blöderer vergleich fällt mir jetzt nicht ein)