hast du sonst immer ohne verschnaufpausen trainiert? wenn man bis zum limit oder wenigstens bis kurz davor geht, kommt man ohne kurze verschnaufpausen zwischen den wdh nicht aus. schau dir z.b. mal die atemkniebeugen an; da sind die pausen essentiell um auf die nötige wdh zahl zu kommen. genauso auch bei kh. Wenn es dich stört kannst du ja 1 mal die wochen anfangen cardio zu machen . ich nehme an du hast das gewicht bei den kb kürzlich erhöht? wenn du das regelmäßig machst werden dich diese verschnaufpausen regelmäßig begleiten