Nach einer längeren Zeit training möchte ich jetzt endlich richtig Gewicht zulegen. Zur Zeit wiege ich 65 Kilo mit 1,69, also ziemlich wenig.

Angefangen habe ich damit, mir im Aldi Reis, Hünchenfleisch und Nudeln zu holen.. Zwischendurch habe ich mir dann immer mal etwas gekocht, aber irgentwie ist das noch nicht das ware. Ich finde manchmal nicht wirklich die Zeit und Lust dazu mir selber etwas zu machen...
Ansonsten esse ich mehrmals am Tag Haferflocken mit Kakaopulver, Joghurts Pur und ab und zu ein Brot mit Aufschnitt (meistens Wurst)...

Also von einem Ernährungsplan kann man da nicht reden.. ich versuche viel zu essen und gut. Aber reicht das?

Habt ihr Tipps wie man einfach die Ernährung einhalten kann? Denn das kochen ist wie gesagt nicht so mein fall...