Zitat Zitat von pacechris
Lass das mit dem "unterlegen" das geht nur mehr auf die Knie, ohne gewischt komme ich auch nicht tief runter.
Jein. Dachte ich früher auch immer. Bei richtiger technik kann es dafür sorgen das der hintern mehr rausgenommen wird.

Basti, versuch es mit leichtem gewicht und arbeite dich langsam hoch.
Sarkastischer Kommentar: "Na du lümmel, da nützt dir deine größe doch nix. "

Suche mal nen Gewichtheber oder K3K Verein auf, die können oft bei der technik helfen.