Hallo zusammen,

bin als Anfänger in meiner 9. Trainingswoche und habe seit dieser Woche folgendes Problem:

Z.B. drücke ich beim 1. Satz Flachbank problemlos 8 Wiederholungen ohne jede Hilfe. Jetzt könnte man eigentlich daran denken das Gewicht zu erhöhen, da ich offenbar nicht richtig gefordert worden bin.

Der 2. Satz nach 60-90 Sekunden Pause sieht jedoch so aus: 4 Wiederholungen locker und leicht ohne jede Hilfe und plötzlich in der 5. Wiederhohlung ein totaler Krafteinbruch. Ich bekomme die Stange nicht mehr von der Brust weg. Selbst wenn ich anschließend das Gewicht deutlich verringere, schaffe ich keine 8 Wiederholungen mehr.

Erst wenn ich ca. 5 Minuten Pause gemacht habe, ist die Kraft wieder einigermaßen da. Doch auch bei der nächsten Übung habe ich dann wieder das gleiche Problem.

Frage an die Profis: Woran könnte das liegen bzw. was mache ich falsch?
Evtl. zu wenig Nahrung vor dem Training? Ich esse ca. 2-3 Std. vor dem Training meine letzte Mahlzeit.
Zu wenig Kraftausdauer, da ich noch Anfänger bin?