Wenn das Aufspecken die Ursache war, Abspecken!Zitat von Syndr0m2
Ansonsten vielleicht die Kohlenhydrate etwas reduzieren. Wenn ich ein paar Tage ordentlich Kohlenhydrate zugeführt habe, zeigt zwar die Waage nur eine geringe Veränderung, dafür sieht mein Gesicht deutlich fülliger aus.
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