Vielen Dank für Deine schnelle Info.

Mmmh, Kniebeuge mache ich eigentlich nicht, da ich ein starkes hohlkreuz habe und keine lust habe, mir nen bandscheiben-Vorfall einzuhandeln. Mein unterer Rücken ist eh schon angeschlagen

Deswegen ja auch das extra Bauch-Training.
Was meinen die anderen?

Jeden Tag Bauch mit 3-4 Sätzen (à 15 Reps) zuviel oder zu wenig?