Ich trainiere die TE im Wechsel.
3x die Woche ist so die Basis, manchmal schaffe ich aber auch nur 2x. Es kann aber auch passieren dass ich eine Zeitlang jeden zweiten Tag gehe.
Aus beruflichen Gründen kann ich das leider alles nie so ab schätzen, weswegen für mich nur noch 2er oder Gks infrage kommen.

BG
Danny