hallo erstmal

Ich bin 18, wiege ungefähr 75 kg und bin ca. 1,73 m groß.( bin etwas dick )
Seit einer Woche bin ich im Fitnessstudio angemeldet und war schon 3 mal dort und hab mit den Geräten bekanntschaft gemacht.
So da ich ja ein Neueinsteiger bin wollte ich wissen ob der TP, den ich mir zufällig zusammengestellt habe gut für den Anfang ist.

Das wäre dann so:

- 4 Sätze Kniebeuge
- 3 Sätze Nackendrücken
- 3 Sätze Bankdrücken
- 3 Sätze Kreuzheben
- 3 Sätze Dips
- 4 Sätze Langhantelcurls

Ich würde dann bei jedem satz ca. 10 Wdh machen.

Und ich würde mit dem TP am Montag, Mittwoch und am Freitag trainieren. (Training nicht aufgeteilt, sondern alles an einem Trainingstag)

Außerdem könnte ich dann ja auch während den Trainingsfreientagen ( z.B.Di und Do im Studio Radfahren, laufen etc.)

Wie findet ihr nun meinen TP ? Gut für den Anfang oder Unsinnig ??

Danke im Voraus!