Zitat Zitat von Sasin
warum sollte er so wenig zucker nehmen? was hat das mit pro zutun?

10g sind einfach ein witz , die muskeln sind total leer nach dem training und brauchen einfach kohlehydrathe um aufgefüllt zu werden , 1g pro kg ist da nur ein richtwert...
Also sollte ich mir nach dem Training ~85g Traubenzucker in den Kopp hauen? Führt das nicht zu Problemen?