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Gewichte Steigern
Hab mal eine Frage..
Wie geht ihr vor, wenn ihr euer gewicht steigert? Ich steigere bisher immer im 3. Satz. d.h.:
Ich trainiere die ersten 2 Sätze mit meinerm alten Trainingsgewicht, im 3. kommen dann 2,5 kilo Beispielsweise drauf. Wenn ich meine angestrebte wdh-zahl(meistens 8) erreicht habve, erhöhe ich das Gewicht auch in den ersten 2 sätzen. Dann mache ich das ganze von Vorne.
Ist das überhaupt sinnvoll? Denn je länger ich darüber nachdenke kommt es mir so vor als wäre das nicht sinnvoll gerade im letzten satz wo die kraft schon langsam raus ist zu steigern.
Ist es Sinnvoller gleich in allen Sätzend as Gewicht zu steigern und sich dann an die WDHs ranzutasten, doer evl erstmal NUR im ersten Satz, dann später z.B. in der nächsten Trainingseinheit auch in den anderen Sätzen?
Momentan funktioniert es eigentlich ganz gut so.. nur suche ich nach einer evtl besseren Möglichkeit die Gewichte zu steigern
Danke für Antworten!
MfG Milsani
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