Zitat Zitat von M.T Iron
Wollt mal wissen wer schon seit längerem von seinem Split auf HIT umgestiegen ist und wer gute erfolge mit gemacht hat.Da bei HIT ja Slow Training mit wenigen gewichten angesagt ist.
Das ist ein weit verbreiteter Irrtum. HIT hat per se nichts mit Kadenzen zu tun. Demzufolge trainiert man auch nicht automatisch mit weniger Gewicht.