Hier ein paar Möglichkeiten:
1. Die Übung dauerhaft austauschen
2. tatsächlich in den Maxkraft-Bereich gehen, einige Leute steigern trotzdem einfach die Gewichte, und durch den Schock wachsen die Muskeln wieder
3. Gewichtssteigerungen in kleinen Schritten - sprich 500gr pro Workout (klappt fast immer!)