vom Gefühl her hab ich bestimmt schon 1kg abgenommen und ein paar Gramm Muskeln zugelegt.
Bin gespannt was bei der nächsten Körperanalyse in 4 Wochen im Fitnessstudio raus kommt.

Hab in meinen Trainingsplan jetzt noch eine Latt- Maschine mit aufgenommen.
Vielen Dank für die vielen netten Tips