Servus,

Ich hab mein Training in Push-Pull-Beine/Bauch unterteilt.

Meine Push Einheit sieht momentan so aus:

BD 4x5-7WH

SBD mit KH 3x 10-12Wh

(evtl. Fliegende 2x15Wh je nach Form)

Frontdrücken 3x5-8Wh

Seitheben sitzend 2-3x 15Wh

Skullcrusher 3x 8-10Wh

Jetzt bin ich am Überlegen ob ich statt der Trizepsübung Skullcrusher enges BD machen soll weil ich mehr Masse am Trizeps aufbauen will.

Wäre das zuviel des guten an Pushbewegungen? Einerseits ist enges BD ja eine Mehrgelenksübung und Skullcrusher eine Iso, allerdings wird beim engen BD ja auch die Brust und die Schultern mit einbezogen...

Was meint ihr?

schonmal danke für eure Antworten