Zitat Zitat von Cloppenburger32
@derchecker,

danke für die Infos. Mit Ketose habe ich Erfahrung. Das kann ich auch gut durchhalten. Um mal die Big Points festzuhalten:

1. Ich stelle konsequent auf eine ketogene Ernährung um.
2. Gehe 4mal pro Woche morgens 40 Minuten im ausdauerbereich Joggen.

Mmmhhh... wie sollte nun mein Krafttrainingsplan aussehen?
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